Año nuevo, dieta nueva

En enero es común que todos nos pongamos nuevas metas, es un borrón y cuenta nueva. Después de las actividades de diciembre, enero es un “ahora sí”.

Pero ¿Cuál plan de alimentación es el mejor? El que vaya con su estilo de vida y gustos. El mejor es al que usted se pueda comprometer y cumplir por un largo tiempo. Adherencia es el secreto de una dieta exitosa.

Existen varios tipos de dietas o planes de alimentación. La cetogénica o baja en carbohidratos (ojo que no es eliminar carbohidratos del todo), ayuno intermitente, paleo, flexible, intuitiva, entre otras. Todas tienen sus grandes ventajas y desventajas, pero esto es dependiendo de cada uno.

Todos somos diferentes, con gustos y preferencias. Lo que me sirve a mi tal vez no le sirva a usted, por eso cada plan de alimentación es individual y personalizado.

Escoja la que se adapte mejor a usted, siempre tomando en cuenta que debe ser saludable y acompañado por un nutricionista.

Dra. Christina von Breymann
Licenciada en Nutrición Código: 496-10
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